今天汪峰再次登上头条，成为了当之无愧的人生赢家，章子怡在美国产下女儿，并晒出一家三口大手牵小手的照片，无比温馨，然而这一切对已踏入高龄产妇的章子怡来说，得来并不容易。
为养胎远赴美国，其中艰辛不言而喻，而圈中还有很多高龄女星同样走过孕产艰辛路。
娱乐圈中的高龄星妈
大S为怀孕破斋戒狂吃肉到吐；范玮琪苦打十多剂排卵针打到满肚淤青；而徐若瑄更是历经天卧床不起，扎针安胎保育，手上针眼密密麻麻，让人心疼不已。
就连享有最好医疗资源的明星，都难逃高龄孕产的痛苦，更何况咋们小老百姓呢？二胎政策全面开放的今天，高龄孕妈需特别注意什么？
产前打好保卫战，忌过度保胎
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高龄产妇身体处于下滑状态，子宫孕育能力和为胎儿提供营养的能力都比适龄孕妇差很多，不仅宫外孕、流产、难产几率增加，而且发生高血压的几率是适龄女性的2~4倍，糖尿病更是比25~29岁的孕妇高出3倍以上，还容易患上产后抑郁症、乳腺癌等疾病！
①体检项目更多，特别注意遗传病筛查
高龄孕妇的体检比之孕龄更多，包括营养、发育、有无贫血、高血压、肾炎、肝炎、糖尿病等，积极的沟通有利于怀孕后期的健康，高龄产妇孕还需要特别注意遗传性疾病的筛查，怀孕16~20周进行唐氏筛查，20周之后进行羊水穿刺等专属检查。
②饮食须遵医嘱，高蛋白低脂补充叶酸应多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而像茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品则应尽量少吃。就算患病也不能随便吃药，抗生素或荷尔蒙药剂也不可以，除非医生指引。另外，从孕3个月开始到怀孕3个月，都应该补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。
③过度保胎并不好，切不可迷信黄体酮有的高龄产妇过度紧张胎儿，常会注射或服用黄体酮等保胎药物，然而黄体酮不能盲目使用，须有出现出血等流产征兆和反复流产史，才可以遵照医生指示进行注射。
抓住产后黄金42天
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①静养还需勤翻身
高龄孕妇产后42天都要在安静、空气流通的地方静养，术后6个时后应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染。
②补血需谨慎
高龄孕妇产后要进补，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补，桂圆、乌鸡等是不错的温补之物。此外，补充牛奶、鸡蛋、海鲜、黄豆等蛋白质还可以促进伤口愈合。
③把好情绪关
孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。如出现莫名哭泣、情绪低落等，家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。
产后躺床族不可取
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在手术24小时后，产妇可下床活动，72小时后做这些运动，能起到减少便秘，舒展肌肉，促进伤口愈合的作用呢。
①头颈部运动
作用：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。
方法：自产后第三天开始；平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。
②会阴收缩运动
作用：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及伤口愈台，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况帮助缩小痔疮。
方法：产后第八天开始；仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，屏住气持续1一3秒再慢慢放松吐气重复5次。
③腿部运动
作用：促进子宫及腹肌收缩（产后子宫恢复），并使腿部恢复较好曲线。
方法：产后第十天开始；平躺，举右腿使腿与身体呈直角，然后慢慢将腿放下，交替同样动作，重复5一10次。
跟着小汤get完以上几点，高龄麻麻再也不用担心健康问题啦！
本文部分图片来源网络
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