作者：小幸，医药圈职业人，毕业于复旦大学。一个爱生活，爱美但同样怕年老的80后辣妈。
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今日干货介绍：很多孕妈咪在怀孕过程中都会碰到各种各样的不适反应，不清楚原因也不敢轻易用药。这里，小幸就给大家做个整合，以帮助孕妈咪顺利度过孕期，做个愉快的准妈咪！
妊娠期常见病痛基础知识
1
抽筋
一些准妈咪在怀孕20周后，会出现抽筋现象，主要原因可能与钙质缺乏、磷质过多有关，也有人认为是因骨盆充血、大小腿肌肉血液循环较差所致。一般建议，喝适量的牛奶及补充钙质可以解决问题，睡前热敷及按摩腿部肌肉也能有帮助。大部分的人以为牛奶喝的越多，钙质就补充愈多，其实不然。因为牛奶中虽然含有钙质，但也有大量磷质，因此摄取过多的牛奶，可能连带也吸收了过多的磷，而加速钙的代谢及流失。其实在日常饮食中适当摄取含钙及磷较高的食物，如虾皮、海带、紫菜、豆腐干、蛋黄、南瓜子、芝麻、干贝、花生、羊肉等，就可以补充钙和磷。
2
外阴瘙痒
阴道内的分泌物增多，此情况约自14周起，可持续到生产。在这样的情况下，有利于念珠菌的繁殖生长，所以不少的准妈咪曾有过自带增加的症状，严重者会有外阴部瘙痒，甚至有灼热感，分泌物有时呈白色豆腐渣状。这种情况，一般使用局部抗霉菌阴道塞剂即可改善。此外，准妈咪本身要多注意外阴部的清洁，保持干爽，穿棉质内裤，避免穿紧身不透气衣裤，在分泌物多时，使用小型棉垫并勤于更换。
3
痔疮
中期至末期孕妇很容易生痔疮，这是孕期血液循环量增加造成直肠、阴道血管的扩张，加上日益膨胀的子宫造成的压力所致。
4
手掌麻木和足部水肿
怀孕期间，水分容易滞留在组织间隙，产生水肿，尤其是足部。如果没有合并高血压，一般下肢水肿是属于生理性变化，不需要过度紧张；准妈咪宜于白天摄取水分，并避免睡前大量喝水，以免一觉醒来“面目全非”。白天有久坐或久站的情况时，多动动双腿，应该会有所帮助。手掌麻木除了因为指尖水肿以外，手腕部的神经受水肿压迫也是原因之一，一般产后均会好转，不必担心。
5
水肿
特别是过了中期以后，孕妇都会出现轻微的水肿现象。这是因为胎盘分泌出来的激素，是的体内水分大量囤积所造成的结果。一般来说，午前的水肿出现在脸部和双手，傍晚则发生在双脚。经过了一晚的睡眠以后，水分循回全身，双脚的水肿就会减轻很多。如果到了早上，脚部还有水肿未退，到了到了下午，脸部和手部又出现水肿时，表示水肿严重，体内的水分太多。因此，想要知道自己是否有水肿情况时，可检查一下早晨的脚部状态，试着用手指按压胫骨前的部位，但手指离开后，该部位仍然呈现凹陷状态，就表示有水肿。严重的水肿可能是妊娠毒血症、心脏病、慢性肾盂肾炎等疾病的征兆，有必要请医生治疗和诊断。一般用来消除水肿的方法是控制水分的摄取量。不过最有效的方法还是减少盐分的摄取。人体的体液必须保持平衡，一旦盐分摄取过量，相对的就要吸收更多的水分，以保持平衡。平常，没人每日的盐分摄取标准是10克以下，有水肿的人，则需要降到每日8克以下。
6
腰酸背痛
对于怀孕妇女，体力上最大的困扰便是感到腰酸背痛，尤其孕期周数越大越严重。这是因为随着胎儿长大及负荷增加，盆骨韧带受激素影响变得松弛所致，就好比慢性运动伤害一样。所以这段期间应该要有适度的走动，使用托腹带，经常按摩及热敷后腰部，并避免久站及久坐，产后自然就会恢复正常了。
7
一吃东西胸部就发堵
随着妊娠时间的加长，子宫也不断的增大，并慢慢地向上挤压胃肠，致使胸部出现发堵的感觉。子宫最上端是子宫底，子宫底达到最高位置是妊娠35周（9个月）的时候，这时也是胸部感觉最不舒服的时候。妊娠到了36-39周（10个月）时，胎儿头部逐渐进入盆骨，子宫底也开始随之下降这时胸部堵闷的感觉将逐渐消退。这时应采取少吃多餐的方式，做好饮食结构的调整搭配。
8
焦虑
有些准妈咪担心宝宝的健康状况，怀孕的体型变化、家庭互动的改变，有些对即将面临的“母亲角色”感到不适应，而有焦虑、情绪不稳定等现象。这些问题可经由自己信任的妇产科医生沟通，做准确的胎儿检查，与家庭成员一起计划产前及产后的生活，一起看小幸的干货文章学习孕产知识，减轻焦虑。
9
宫外孕
正常妊娠时，受精卵着床于子宫强内膜。当受精卵于子宫体腔以外着床时，称为异位妊娠，习称宫外孕。宫外孕是妇产科常见的急腹症之一，若不及时诊断和治疗，可危及生命。宫外孕和异位妊娠的含义稍有差别。宫外孕是指子宫以外的妊娠，不包括宫颈妊娠，而异位妊娠则包括输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、阔韧带妊娠及宫颈妊娠。
宫外孕的临床表现主要有以下几个方面：①停经：多数病人有6-8周的停经史，约有20%-30%的病人无停经史。②腹痛：输软管妊娠发生破裂或流产前，常表现为一侧下腹部隐痛或酸胀感；随后疼痛扩散至全腹，并出现肛门坠胀及排便感。③阴道流血：常有不规则的阴道流血，量少于月经量。④晕厥和休克：由于腹腔畸形内出血及剧烈腹痛，轻者出现晕厥，严重者会出现失血性休克。
10
糖尿病对母体及胎儿的影响
糖尿病是一种身体内糖代谢不正常的疾病。如果是在怀孕期才发生，或是在怀孕期才首次被诊断，都称作是“妊娠性糖尿病”。未经仔细照料的糖尿病准妈咪，可能发生许多合并症，包括母体视网膜病变、肾脏病变及神经病变。母体新陈代谢异常，造成血中酮体增高，引起酸中毒，母亲死亡率可以达到15%。胎儿受母体影响也可能造成羊水过多，而早期破水或是早产。
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妊娠期糖尿病患者分娩新生儿如何照料
糖尿病孕妇娩出新生儿抵抗力弱，应按早产儿处理，应注意低血糖，低血钙，高胆红素血症。由于产后血糖来源中断，新生儿本身又有胰岛素细胞增生，胰岛素水平较高，极易发生低血糖。因此，新生儿娩出后30分钟开始定时补充葡萄糖液，多数新生儿会在出生后6小时内血糖恢复正常。
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孕期血栓
由于妊娠期血液处于高凝状态，子宫增大，压迫下腔静脉，下肢静脉回流受阻，可以引起下肢静脉血栓、下肢血栓性静脉炎。发病率不足1%。由于栓子脱落引起其他部位栓塞，严重肺栓塞会威胁生命，一旦发现静脉血栓形成，要高度重视。有以下情况需引起注意：下肢发白、冰冷和发热肿胀，行走困难；有静脉血栓形成的对应部位皮肤发红，局部压痛。浅静脉血栓可以用肝素治疗，弹性绷带也有作用。深静脉血栓需手术取出栓子。孕前有静脉血栓史，应告诉医生，整个孕期需肝素治疗，肝素对母婴是安全的。产后可以用口服药物华法林。
?遇见幸孕
人生旅途中，遇见了自己的延续。。
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