整个孕期，准妈妈们大多会面对各种不适，每过一个阶段就像过一道关。如何缓解、避免这些不适呢？林鹏主任有妙招哦！
本周，医院产科林鹏主任强势回归！与各位孕妈妈在线交流：孕期常见疾病如何应对、如何预防。
专家简介
林鹏
·副主任医师、医学硕士
·毕业于白求恩医科大学妇幼专业
·中华医学会妇产科分会会员、英国皇家妇产科协会会员、加拿大妇产科协会会员
·山东省医学会围产医学分会出生缺陷防控学组委员
·年于美国辛辛医院胎儿中心访问学者
·在各级杂志发表论文2篇，参编著作1部，主编著作1部；参与市级科研课题二项
·致力于母胎医学的研究，擅长治疗复发性流产，胎儿疾病，针对各种原因导致的复发性流产、多次IVF-ET失败、血栓前状态、母胎免疫异常等治疗成绩斐然，保胎成功率达90%以上。
孕期常见疾病的应对与预防
怀孕后，孕妈妈的抵抗力会不会变差？
林鹏主任：
所谓“抵抗力”是指人体的免疫能力，主要以白细胞为主。单纯的从孕妇的白细胞来看，怀孕之后白细胞反而比之前还要高一些，从这个意义来讲，孕妇的抵抗力没有降低反而更好。那么孕妇为什么容易感染疾病呢，实际上与怀孕的状态有关。
比如感冒，旁边一个人打了个喷嚏，病毒随着病毒进入空气，吸附在鼻粘膜或者呼吸道引发感染。怀孕之后，随着雌激素和孕激素水平的变化，孕妇的鼻粘膜和上呼吸道会充血、水肿，这个时候更容易感染病毒。不是抵抗力降低了，而是“屏障”的防御能力下降了。
因此，在这个时期，首先要避免接触传染源，少去人多、医院这样感染源多的地方；其次是切断感染的途径，比如必须出门，必须去一些公众场合，那么可以戴上口罩；再就是家里注意通风，适当多饮水、多吃蔬菜水果，提高自身免疫力。
孕期乳房胀痛怎么办？需要选择特殊护理功能的内衣吗？
林鹏主任：
乳房的发育取决于两种激素——雌激素和孕激素，雌激素刺激乳腺腺泡发育，孕激素刺激乳腺管发育。怀孕之后，孕酮上升，孕激素增加，乳腺线管开始发育，这个时候会觉得乳房胀痛，有的还会出现像针扎一样的痛，但这都是正常现象。
有些人到了孕晚期还会出现泌乳的现象，不要过于慌张，这也是正常现象，注意不要挤就可以了。
还有一些孕妇会出现“副乳”，也就是咯吱窝下面的两个硬块，这也不用担心，会随着泌乳慢慢消失，切记不要硬挤。
为了给泌乳做准备，这个时期的乳房会变大、重量也会增加，所以我们建议穿一些穿着舒适、承托力比较强的内衣。孕期不穿内衣，或者一直穿内衣、甚至睡觉时候也穿内衣都是不可取的。
如何缓解孕吐？吐得非常厉害无法进食、过了孕早期仍旧吐，怎么办？
林鹏主任：
大家不要把孕吐想的“太坏”，因为孕吐本身是对妊娠期的保护。在远古时期，人类的食物以野生为主，万一吃错了东西会导致胎儿畸形，所以在孕早期，通过产生孕吐这种反应，起到自我保护的作用。
现在饮食丰富也比较安全，发生孕吐也不要慌张，轻度的孕吐无需特殊处理。有些错误的做法，比如有的孕妇吐完马上吃、吃完接着吐；比如有的老人认为吃点就比不吃强；再比如明明吃不下也要“硬”吃，这些做法都是不对的。因为吐出来食物的同时还会带出来胃液、水份，这样会导致体内电解质失衡，会加重病情。
吐得厉害就不要再吃了，等到不吐了、有饥饿感时，可以试着吃一些自己喜欢的食物。
但是，如果超过12周或者16周，这种剧吐仍然没有缓解，这要警惕是不是患有甲状腺、神经系统的疾病，医院接受治疗，而不是一味的认为是怀孕引起的，因为引起神经系统的疾病也会危及胎儿的生命。
孕后期睡觉难怎么办？有没有缓解孕期神经衰弱的方法？
林鹏主任：
门诊上也有不少病人问我睡不着怎么办？我的建议是睡不着可以看看电视，放松一下，看到你困为止。
还有一个问题就是，很多孕妇怀孕之后会说，要左侧卧位，醒了之后发现自己是平躺或者右侧卧，会不会对宝宝不好。
这里也要给大家科普一下，这是个误区。怀孕期间没必要左侧卧位，怎么舒服怎么睡。我们所说的左侧卧位防止孩子缺氧是在临产以后、分娩的过程中左侧卧位，以避免子宫压迫到血管。平时怎么舒服怎么睡，孕妈妈舒服了宝宝就舒服；孕妈妈不舒服的时候，胎宝宝也难受。没必要把“左侧卧”强加给自己，弄得自己很紧张导致失眠就得不偿失了。
还有一个问题就是怀孕之后可以把床垫子换的硬一点。孕妇怀孕之后，软的床承托力比较差，会导致腰疼、腿疼，把床垫子换成硬一点会有所改善。
孕期阴道出血怎么办？哪种情况需要及时就医？
林鹏主任：
阴道出血可以按怀孕时期分为早期出血、中期出血、晚期出血。
早期出血一般有两种情况：先兆流产和宫外孕；医院做B超；
中妊娠期出血绝大多数是两种情况：第一个是胎盘的位置偏低容易出血，第二个是宫颈和阴道的炎症也容易出血。
到了妊娠晚期出血一定要重视，尤其是流鲜血、量就像月经最多的时候，这个时候就是非正常流血，这属于比较严重的并发症，医院就诊；如果是暗红色、一滴两滴，可能是见红，一般1~2天就会宫缩、临产。
我建议，不管是量多还是量少，孕期医院就诊。
孕期呼吸困难是不是很危险？
林鹏主任：
膈肌上下摆动有助于呼吸，怀孕后子宫长大，向上顶，顶到膈肌，影响肺的呼吸运动；另一方面，膈肌向上抬，导致心脏向左、向前移动，加重呼吸困难。
出现呼吸困难也不用过分紧张，可以通过两个方式判断心功能是否正常：
1、晚上睡觉能否躺着睡，不论是平躺还是侧睡，能睡着不被憋醒，一般没有问题；
2、建议爬楼梯，如果能上到3楼，一般心功能是正常的，如果上到2楼已经不能再动了，就有可能是早期心功能不良，医院就诊。
孕期感冒发烧能不能吃药？要不要硬抗？
林鹏主任：
感冒后能不能吃药，衡量的关键是利大于弊还是弊大于利。
感冒发烧之后病的比较重，不吃药孕妈妈难受胎儿跟着也难受，病毒对孩子一样有影响，所以孕期生病该吃药还是要吃。
这就牵扯到一个药物选择的问题，在必须吃药的情况下，选择对胎儿没有影响的药物，而不是一味的排斥吃药。
一般病毒性感冒吃药与否，病程都是5~7天，不建议自己给自己“开药”，因为很多“偏方”成分不明，有可能对胎儿造成影响。
孕期不能治牙是真的吗？孕期牙疼只能忍吗？
林鹏主任：
孕期牙周炎还是因为激素变化导致牙周粘膜充血变软，容易发炎，这就需要注意口腔卫生，用软毛牙刷清洁口腔。
孕期不能治疗的不是牙周炎而是牙髓炎。12周以前、28周以后不建议治疗，孕中期如果有牙髓炎是可以治疗的。
十人九痔，孕期痔疮怎么办？
林鹏主任：
孕期痔疮本身还会加重，因为常用痔疮药含有麝香对胎儿有影响，所以孕期没什么好办法。
我个人的建议是可以口服乳果糖，改善大便干燥的情况；其次要避免辛辣、刺激性的食物，加重痔疮。等到生完孩子，绝大多数痔疮都会减轻，如果还没改善，医院做手术。
孕期可以过性生活吗？有什么特别注意事项吗？
林鹏主任：
怀孕12周之前是禁止过性生活的，一旦发现怀孕要尽量避免夫妻生活；12周之后，可以过性生活，但要注意减少频率和强度；到28周之后，到了孕晚期，不能再有性生活，容易导致早产或者胎膜早破。
对于产后的病人，建议42天之后，没有阴道流血、子宫恢复情况良好可以有性生活，但要注意避孕。
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