///导语
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JULYHEALTH
很多女性都听说过宫寒，一般是手脚常年冰冷，冬天特别怕冷，因为手脚怎么都暖和不了，这就是宫寒的一种表现。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕。那是什么原因造成女性宫寒呢？今天小柒就为大家介绍一下宫外孕的罪魁祸首之一“宫寒”。
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单囊胚移植具备的优点
宫寒指的是子宫受寒而出现一系列症状，宫寒会导致女性月经量少、闭经、痛经等；更严重的会导致女性先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。不管是子宫，输卵管，还是卵巢出现了问题，都会影响到女性的生育能力，容易导致女性不孕不育。
1、身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气。夏天吹空调，坐“冷”板凳等。
2、肾虚：是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。
3、体质差：因遗传父母体质变差或者由于后天自身不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物等造成的差体质。
4、流产：会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。
5、减肥：为了减肥节食节食或者不进食，有一餐每一餐的不规律饮食。
预防宫寒小贴士
1、注意子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
2、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
3、多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
4.平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
有一些女性因为缺乏运动，体质比较薄弱，这也有可能出现宫寒的现象。女性朋友们在平时可以适当做一些运动来改善体质，比如游泳、跑步、瑜伽等。坚持运动不仅能有效改善宫寒的现象，还可以强健身体，改善身体血液循环，让你轻松拥有好气色。不过大家在运动的时候也要注意个度，避免过度运动给身体带来一些不必要的损伤。
柒月健康
结
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语
小柒温馨提示：宫寒会引发一系列的疾病，如子宫疾病，输卵管疾病，卵巢疾病等，不管是子宫，输卵管，还是卵巢出现了问题，都会影响到女性的生育能力。宫寒的女性可以通过调理手段实现生儿育女的愿望，同时也要注意保存生育能力，避免浪费漫长的时间在调理宫寒上，而错过了最佳的生育时机！
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