不管是有心栽花还是无心插柳，准妈咪还是怀上啦~
带着新生命降临的喜悦、对未来未知的紧张与生理、心理的不适，紧张幸福交织中，准妈咪该注意些啥？产检主要查些啥呢？饮食又有哪些要注意的？孕初期小百科就看这里，解开你心中的万千心结！
01
吃是第一要务丨新晋准妈咪怎么吃？
1、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
2、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
3、每天补充叶酸～微克。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
4、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
答疑解惑丨新晋准妈咪宜＆忌
02
准妈咪可以上网吗？
怀孕前三个月是胎宝宝各种器官形成期，在这段时间准妈咪们最好少用电脑、少上网，职场准妈咪也要控制工作中与电脑接触的时间，座位尽量远离打印机等。网上一度流行的防辐射围裙之类已被辟谣，并不可信，准妈咪记得擦亮眼睛哦。
怀孕初期还能运动吗？
常常看到国外妈咪一直运动到孕八九个月，甚至还能保持清晰的马甲线。那么对于准妈咪是否要运动，医生怎么说呢？医生建议，由于孕前3个月胎盘和准妈咪子宫壁的连接还不紧密，准妈妈应尽量选择慢一些的运动，避开跳跃、扭曲或快速旋转等运动。如果下水游泳，最好选择孕妇专用泳衣。
孕期可以进行“不可描述”的事情吗？
许多准妈咪都有个羞羞的疑惑：是不是怀了孕就要彻底禁欲一年呢？从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止。健康而且适度的性生活对准妈咪身心健康和胎儿的发育都有帮助，但最好避开孕早期和孕晚期，因为这两个阶段胎宝宝都不太稳定。
还有一些温馨提示（贴心的为各位妈妈奉献上）：（1）走路别太快，坐车别太颠簸，干活别太累，别抻着腰，别突然向后坐。
（2）不要搬提重物的动作。
（3）严禁从事激烈运动。
（4）切勿憋尿不上厕所。
（5）最好淋浴。
（6）少穿高跟鞋。
（7）要避免穿牛仔裤、紧身裤。建议：运动，工作自己多注意，花更多时间陪孕妇散步。
03
第一次产检准妈咪该注意什么？
在确定怀孕后，准妈咪要在停经12周内到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查。第一次产检，准妈咪需要带上身份证，便于形成孕期体检档案。第一次产检还要带上准爸爸一起检查，医生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。
第一次产检的项目
1、血液常规：检查红血球、白血球、血小板、ABO血型、Rh血型；
2、梅毒检查：一般孕妇罹患的梅毒大都是潜伏性的，并无自觉症状。但病原会经过胎盘感染胎儿，造成流产、早产、先天性梅毒。
3、肝炎检查：若为乙型肝炎带原者，于生产时便会透过血液感染婴儿，使之成为肝炎带原者。另外，妊娠期合并病毒性肝炎，可造成早产、流产或胎儿死亡。
4、麻疹抗体检查：会造成先天性心脏病，白内障，听力障碍，发育不良，甚至死产，流产。
5、尿糖检查：检查有没有糖尿病。
6、尿蛋白测量：检查母亲泌尿系统。
7、超声波检查：可在八周，二十周及预产期前做。八周可确定胎儿着床位置，有没有子宫外孕？确定预产期；二十周可检查胎儿结构。预产期前，评估胎儿大小、胎盘、子宫情况。
8、绒毛采检（妊娠8-10周）：羊膜穿刺（妊娠16-20周），检查染色体，必要时可做代谢检查，分子遗传学检查，可发现葡萄胎的生成。
（本文改编网络文章，如有雷同请告知删除）
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