确切来讲，禁欲是不能提高精子质量的，因为精子在睾丸中生成时，形态结构已经基本成熟，只是没有具备运动识别的能力。而随着精子进入附睾，会有一半精子出现老化分解，进而被身体吸收。
如果男性长时间禁欲，精子活力下降会在输精管内被解体并且被吸收。而在长时间禁欲后进行性生活，精液当中会出现过多老化精子，这些精子不仅质量差，活动能力弱，还带有异常，就算成功受孕也会使胎儿畸形或者导致流产。
四种提高精子质量的方法，请大家仔细阅读：
01
经常坚持运动
如果男性过于肥胖会导致腹股沟处温度升高，对精子的成长不利，会影响生育能力。所以通过运动来控制体重能有效提高精子质量，而且运动能使身体代谢加快，精子在生成的过程中因为代谢足够也会提高质量。02
戒烟戒酒
吸烟会导致精子质量下降，主要是因为烟草中的尼古丁会直接使精子被杀死，而喝酒会使精子质量下降。所以吸烟喝酒会降低精子质量和活力，要戒烟戒酒。03
不泡桑拿
工作一天来个热水澡或者做一下桑拿是非常舒服的，但对男性来讲在高温环境下精子会被伤害，就连生长也会受影响，所以要尽量避免蒸桑拿，泡温泉。04
保持情绪稳定
情绪不稳定，压力过大，紧张也对精子有影响，男性如果想提高精子质量就要有平和心态，避免自己过于紧张焦虑，在平时适当放松自己，愉悦身心可以分泌多巴胺，从而促进精子生成。05
手机不放在裤兜当中
手机带有辐射很多男性喜欢将它放在裤兜中，但其实手机本身的温度以及辐射都会使阴囊受影响，导致精子质量下降。所以尽量将手机放在上衣口袋中，远离睾丸阴囊。
温馨提示：男性想要提高精子质量就要从生活中一些行为做起，而且除了以上这些，在平时还要注意饮食，多吃对精子有益的食物，如韭菜、生蚝、牡蛎等，可以帮助提高精子质量。眼见为实的速孕口碑?双医院三喜临门点击接双胎好孕吧备孕6个月一直没怀上，你有考虑过这个原因吗？宫外孕切了一条输卵管，还能怀孕吗？不用药不来月经，严重多囊，对症治疗先后迎来两个贴心“小棉袄”。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇