许多试管婴儿的患者，在经历了促排卵，取卵，胚胎培养后，终于迎来了自己的胚胎宝宝移植的那一刻，这种期盼，激动，紧张的心情让她们对胚胎移植后的饮食、睡姿、举手投足都格外小心，生怕一个不小心会把胚胎宝宝给掉出来，家人的过分关心更会使她们紧张的如履薄冰，不会吃喝拉撒睡了。那么，有必要这样紧张小心吗？应该怎样安排这一段生活呢？
试管婴儿，就是将从女方的卵巢里取出的卵子和男方那里得到的精子，放在胚胎实验室里的培养皿里培养，发育成胚胎后再放入女方的子宫腔内，胚胎在子宫腔内继续生长直至出生。
怀孕生育是一个自然过程，试管不同于自然怀孕的就是受精的场所改为了胚胎实验室，其余的过程与自己怀孕并无太大的差异，所以大家想想，没有一个人在自然怀孕时会小心到不敢抬手梳头，不敢解手，不敢翻身侧卧吧。
我经常接到患者的咨询电话，问我能不能吃苹果，能不能吃辣椒，能不能吃这，能不能吃那。她们告诉我这些东西吃了会使内膜变薄，胚胎不会着床。我就会开玩笑的告诉她们：看来，新型的避孕药诞生了！这些食物有如此好的避孕效果，那么多的药品研发者还埋头实验干什么呢？直接去卖苹果，卖香蕉好了。不可道听途说，什么西柚、榴莲蛋白含量高，有利于卵泡生长，买来一堆坐在那里吃，搞的到处臭臭的，难道这些东西有巨大神效，比促排卵药的力量还大？吃什么，怎么吃，吃多少，每个人要根据自己的身体条件，胃肠道功能，消化吸收的能力去吃。
一般经过取卵，患友多多少少会有点下腹部的不适，轻微的疼痛、坠胀，那是取卵手术和盆腔少量的积液引起的，不用担心。随着时间的过去这些症状会很快减轻消失。如果取卵多，有卵巢过度刺激的，症状在移植胚胎后会有加重的趋势，甚至出现胃痛，恶心，没有食欲，吃不进东西，尿量少，那医院就诊，加以治疗了。
移植后，我个人的经验是根据自己的喜好，吃一些容易消化的，容易吸收的，刺激性不太大的，不容易过敏的食品。多进食高蛋白的如肉、蛋、豆制品，配合淀粉类的米、面，有助于蛋白的吸收。少进食含油多的食物，也就是低脂肪饮食。进食盐分要少，饭菜不要做的过咸过油腻，吃的太咸会使水分不易排出体外，水钠储留就使得胸腹水加重。过于刺激性的食物，比如麻辣烫，火锅，容易使娇嫩的胃肠道受到刺激，容易便秘和腹泻，都会引起子宫的收缩波加强加快，对于还没有着床的、刚刚着床的小胚胎进行“挤压”，进入输卵管的就会增加宫外孕的发生率，流出宫颈口的就会妊娠失败。当然，有的食物有药用的，如有收缩子宫的作用，像山楂，花椒，不适宜多食。目前的食品安全也是一个值得注意的问题，尽量自己做安全放心可口的饭菜。
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