金牛送福，“牛”象征着富贵才气，丰年富足。而牛年出生的宝宝也被认为很有福气。
但爱情的结晶不是说来就来，还需要“天时地利人和”，今天我们就来聊聊“备孕”这个话题，让备孕的姐妹也可以抓住机会~
形成一个优质的卵子要85天
所有人都知道一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。
一起走向成熟的卵子有多个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势卵泡被排出来。
这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。
形成一个优质小蝌蚪要90天
男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。
这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。
3个月代谢体内有害物质
3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。
例如：大家都知道吸烟对宝宝的危害，提前三个月戒烟能提高受孕几率，让宝宝更加健康的发育。
备孕注意事项
·做好孕前检查
对于适龄的备孕男女，医院做孕前检查，如果有最好将疾病治愈后再开始受孕。
·注意饮食
备孕期间平时多食用一些营养丰富的食物。
·养成良好生活习惯
每天早睡早起，不要熬夜，养成规律的生活习惯。
·保持心情舒畅，不要有过大压力
现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。
·在排卵日期同房
准确掌握排卵周期，提高受孕率，科学受孕
总结（文章太长不想看以下几点划重点）备孕中的男女双方不但要做孕前检查
更要调整生活方式
时间至少3个月
第一方面是调整好心态
第二方面是规律生活
切勿熬夜通宵
第三方面是调整饮食
比如双方服用含有叶酸的多种维生素
切记戒烟酒
尤其烟对卵子和精子的影响较大
第四方面是加强运动锻炼
孕前检查了解身体情况
不孕检查检查不孕的原因
两者的结合才能如偿所愿
祝福每一位准爸爸和准妈妈
都能备得好孕！
编辑：Amo文章精选
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