注意这些问题让你的“大姨妈”变老实
痛经有多痛，痛过的女性朋友都知道。来大姨妈时，有些MM四肢无力、面色青白；有些MM哭天喊地，痛不欲生；有些MM直接痛得晕过去了。那么，月经期间应该注意哪些问题，平时又该怎样缓解痛经呢？
月经期间应该注意什么
1、月经期间千万别碰冷水：
女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。
2、月经期间请勿做激烈运动：
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，所以月经期间千万不要剧烈运动。
3、月经期间请勿做房事：
月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变。
缓解痛经的有效方法
1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。
2.不吃含咖啡因的食物：咖啡会令人精神紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
4.加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
5.保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
6.多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
医院妇产科专家提醒广大女性朋友，对于痛经不能缓解的情况，应当及时到妇科就诊。
妇产科
妇产科是我院开设的重点特色科室，秉承国际JCI标准，国际3H孕产运作体系，家庭化的病房，实行“多对一”专享服务模式，在提供医疗安全的同时，为孕妈咪制定个性化分娩计划。
妇产科拥有技术精湛的妇产科专家，贴心的护理团队，一流的机器设备，配备有电子阴道镜、阴道B超、阴道彩超、美国Leep刀、进口数码电视腹腔镜、宫腔镜、多功能微波、盆腔治疗仪、臭氧治疗仪、六参数心电监护仪等先进的医疗仪器设备。能开展超导可视无痛人流术、清宫术、上环取环术、无痛钳夹术、妇科整形术、巴氏腺囊肿术、宫颈Leep刀术等。
同时也能开展经腹子宫全切、子宫次全切除术、卵巢肿瘤术、宫外孕、输卵管结扎术、输卵管吻合术、平产接生、子宫下段剖宫产术、宫腔镜检查及治疗术，腹腔镜下黄体破裂、宫外孕、卵巢囊肿、输卵管系膜囊肿、子宫内膜异位症、盆腔粘连等手术，尤其利用宫腹腔镜联合治疗不孕不育取得了良好的成效。医院的一个重要科室，技术力量雄厚，设备先进，能够为广大女性朋友提供优质的医疗服务。
李晓梅
副主任医师妇产科主任
中共党员，能娴熟开展各类妇科、产科及计划生育手术。擅长妇科炎症、宫颈疾病、妇科肿瘤、月经失调、内分泌紊乱、子宫内膜异位症和不孕不育症的诊治以及妇科宫、腹腔镜微创技术。尤其对妇产科各种疑难杂症及危急重症的诊断和治疗有丰富的临床经验，深受广大患者及医务人员好评。
李晓梅孙妹君
医院妇产科专家，医院妇产科主任，曾任湖南师大临床医学兼职教师、宁乡县危及抢救小组成员、中华妇产科学会会员，围产协作小组成员。从事妇产科临床工作30余年，具有良好的医德医风和丰富的临床实践经验，擅长各种妇科常见病、多发病、疑难病种的诊治，各种妇科肿瘤大中型手术、产科各种并发症的诊治、产科危急症的抢救治疗、不孕不育症的治疗等。曾多次获县、市、省级各种奖项，发表论文数篇。
孙妹君陈玉华
医院妇产科专家，医院妇产科主治医师，从事妇产科、计划生育工作三十年，拥有过硬的理论知识和丰富的临床工作经验，医技精湛。擅长宫外孕、处女膜修复术、阴道紧缩术等；对妇科常见病、多发病、疑难病的诊治具有丰富的临床经验；在妇科炎症、宫颈疾病、内分泌紊乱、不孕不育症、计划生育等领域有独特的见解及行之有效的方法，尤其在无痛人流术、终止妊娠方面，如何减少患者痛苦，防止并发症，保障再育方面有着丰富的经验和独特专长。
陈玉华张书娟
产科主任
毕业于河南大学临床医学系，于年在医院进修2年，从事妇产科工作二十年，能独立开展各项妇科、产科手术，尤其对妊娠合并症、难产、剖宫产处理有丰富的临床经验。
张书娟胡星明
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医院妇产科护士长，84医院进修一年，医院妇产科急危抢救小组成员，从事产科接产工作30余年，安全接产十万多例，对于各种难产的诊断和处理方面有丰富的临床经验。曾在国家级、省级医学杂志发表论文数篇，多次被评为市级、县级卫生系统先进工作者。
胡星明蔡艳姣
妇产科资深主治医师
毕业于湖南省中医药大学，医院妇产科主任，从事妇产科工作二十余年，能独立开展各项妇科、产科手术。尤其对妊娠合并症、难产、剖宫产处理有丰富的临床经验。
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