有一种怀孕，怀了却好像没怀，用最近流行的一个梗来说就是“怀了个寂寞”，不仅如此，还十分危险，这就是宫外孕。这经常使原本满心欢喜的夫妻的心情瞬间跌入谷底。
宫外孕是女性不想面对的情况，辛辛苦苦备孕，在备孕期间戒烟戒酒，改变生活习惯，好不容易怀上了，却被告知是宫外孕，相信没有人能接受吧。
今天我就来给大家科普一下在备孕期间要如何避免宫外孕情况的发生呢？
宫外孕是什么？
宫外孕，也叫异位妊娠，通俗来讲就是指受精卵在子宫外（如输卵管、腹腔膜）着床。
正常情况下，受精卵在女性子宫内着床，并生长发育，宫外孕不仅会限制胎儿的发育，对母体也会造成莫大的伤害。一旦发现宫外孕，必须要终止妊娠。
为什么会出现宫外孕？
常由于输卵管管腔或周围的炎症，引起管腔通畅不佳，阻碍孕卵正常运行，使之在输卵管内停留、着床、发育。
如何预防宫外孕的发生？
宫外孕的危害很大，因此，在怀孕前做好准备，对于预防宫外孕有一定的帮助。女性朋友可以从以下这几点做起：
1、做好孕前检查
如果患有妇科疾病一定要治愈后再怀孕，清楚自身的健康情况，尤其是输卵管有问题的女性更不可大意。对于有些正常受孕有困难的女性，如果需要服用排卵药物，一定要在医生的指导下进行，并提高警惕性，医院检查胚胎情况。
2、少吃紧急避孕药
女性经常吃紧急避孕药会对身体造成一定的伤害。要想有效预防宫外孕，就不要经常吃。紧急避孕药的副作用会造成内分泌系统紊乱，影响排卵。
3、避免增加流产次数
频繁流产是引起宫外孕的一个重要原因，不少年轻人安全意识不足，常出现意外怀孕，又不想要小孩只能被迫进行流产。无论是药物流产还是人工流产，对女性身体伤害都很大。平时做好避孕措施，即是保护女性。
4、养成良好的生活习惯
除了要注意营养均衡外，还需要注意休息，少熬夜，生活中放松心情，保持心情愉悦，让身体保持在健康的状态下，对预防宫外孕也有一定的帮助。
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