在准备怀孕前三个月开始进食含叶酸的营养补充剂，可减低胎儿出现“神经管缺损”的情况。
四、要计算生理周期正确掌握排卵期才能配合受孕，以下三种方法可助你计算日子。
1、计算经期：下一次经期来临前14天左右是排卵期，在排卵日的前后三天是受孕的最佳时机，在这七天期间行房，受孕的机会最高。
2、排卵棒测试：于来经前的17天开始检验，棒上的圆圈出现红色直线代表预备排卵，之后的24至36小时便是排卵期。
3、测量体温：连续三个月在早上起床后量体温，排卵后的体温比平时高0.5-1.6℃，而接近排卵期阴道也会有较多带黏性的分泌物，可于前后三天行房。三不要一、不喝含咖啡因饮品孕妇摄取过量咖啡因有可能影响胎儿成长及导致流产，而预备怀孕的妇女也最好减少喝咖啡和茶。另外，为提高受孕几率，夫妇二人也应停止吸烟和饮酒。二、不进食过量深海鱼吞拿鱼、海斑等深海鱼含甲基汞（水银的一种）偏高，或会影响胎儿脑部发育，建议少吃。三、不照X光虽然X光的幅射量很低，但为免影响胎儿，怀孕期前应尽量避免照X光及任何放射性诊断检查。
温馨提示：宝宝是上天所赐的礼物，作为准父母，要怀着轻松的心情迎接，千万别过于紧张，徒添双方压力，影响受孕机会啊！
确认医院检查一切准备就绪，接下来就是坐等怀上的好消息啦！由于在家用试纸检测怀孕具有不确定性，如果大家想要确认自己是否真的怀孕了的话，医院做更确切的检查哦！★血HCG检测：这种方法是检查血液中是否有绒毛膜促性腺激素，这是目前早孕检查较早较准确的一种方法，比早孕试纸更灵敏、更准确。
★B超检查：这种检查最早需要怀孕5周以上，由B超检查中看到子宫内有圆形的光环即代表怀孕了，通过这种检查还可以排查宫外孕，对于怀孕的异常能及早发现。怀孕前三个月，吐得天翻地覆怎么办？到底要不要立刻进补钙片、叶酸、鱼肝油？孕酮低是不是该马上保胎？有了出血等先兆性流产症状该如何应对？身份刚刚改变的孕早期，准妈妈们总有种种疑惑；身心极为敏感的阶段，孕妈咪也会对宝宝的安全极度担忧。医院率先引进在英国发源、完善的孕早期门诊体系，并结合丰富的本地临床经验，独家推出孕早期门诊。
所以，一旦发现自己有怀孕迹象，我们都建议您到孕早期门诊来就诊。
孕早期门诊需知孕周范围：12周。
诊疗范围：孕早期健康测试和评估；孕早期临床症状处理；孕早期药物使用指导；孕早期营养计划，24小时生活应对指南。
比如：确认妊娠；先兆性流产；异位妊娠（宫外孕）；舒缓剧烈孕吐、水肿、嗜睡；了解血糖和甲状腺功能；生活饮食指导等。
预约方式：
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