孕期女性因为肚子的负担
会出现很多地方酸痛的症状
除了常见的腰痛外，还有屁股疼
很多孕妈妈都表示
屁股疼是孕期最难受的疼痛之一
那么，孕妇屁股疼怎么回事？
怎么缓解孕妇屁股疼呢？
引起孕妇屁股痛的原因
激素水平变化怀孕后雌孕激素和松弛素水平大幅度上升，肌肉和韧带松驰，这是为了分娩在做准备，是为了让「头大」的孩子能够顺利的从产道通过。但是，这些肌肉、神经、韧带的变化，都会不同程度地引起或加剧屁股痛。坐骨神经受压迫坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰胝部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足，管理下肢的感觉和运动。到了孕晚期，增大的子宫压迫坐骨神经，你会感觉到屁股和大腿的疼痛和麻木。所以有些人怀孕后屁股痛会说自己是「坐骨神经痛」。圆韧带痛屁股痛还有一个可能的原因，就是圆韧带痛，其特点是腹部、屁股和大腿根部比较尖锐的痛，突然改变体位时，特别明显。暂时性的骨质疏松屁股痛的另外一个少见的原因是暂时性的骨质疏松，主要是缺钙引起的，在补充钙剂以后会有所缓解。如何缓解屁股痛
根除屁股痛是很难的，但还是有一些办法可以帮助你缓解屁股痛的。①调整睡姿随着孕周增加，孕妈妈需要调整睡姿，最合适的是侧卧位，左侧卧位为佳。睡觉时可以用枕头支撑肚子、腰部、大腿及后背部，也可以在双腿间夹一个枕头，可有效缓解疼痛。②舒服的姿势长时间的坐姿或站姿，容易加重屁股疼。所以，孕晚期要避免长时间站立或坐着，不要总弯腰，搬重物，注意休息，坐着时候背后需要垫个枕头，能缓解屁股疼。③加强锻炼运动有助于身体健康，也有利于缓解孕晚期的屁股疼痛。孕妇操、孕妇瑜伽或者一般的拉伸运动、散步都可以，当然游泳也可以帮助准妈妈减轻各个关节的疼痛，但要在专业的教练指导下进行。④局部放松洗个热水澡或者局部热敷都不错，还可以通过按摩，减轻身体的疲劳感和疼痛感。