避免同房
孕早期,夫妻之间应该尽量避免同房。因为这时期胚胎跟子宫壁的连接还不太稳定,同房会使得子宫出现收缩而容易引起流产。且一旦不注意卫生的话,还有可能引发yin道感染,这对宝宝来说是不利的。
坚持补充叶酸
叶酸能够预防宝宝神经管畸形。它的zui佳补充时期是怀孕前三个月到怀孕后三个月。
怀孕前服用是为了让宝宝能够拥有一个更好的发育环境,而怀孕后的前三个月服用叶酸,是因为这期间是宝宝神经管发育的关键时期,一旦叶酸缺乏,就可能出现神经管畸形,导致宝宝无脑儿、脑膨出、脊柱裂……等情况的出现。
警惕异常流血
宝妈在孕早期阶段一定要警惕:腹痛、流血等情况,这有可能是宫外孕或者流产的先兆,如果宝妈一旦发现腹痛或流血,需及时就医检查,千万别耽搁。
坦然应对孕吐
许多宝妈在孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与宝妈体内血液中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,宝妈能够忍受,则不需要特殊治疗,这属于正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
如果宝妈反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,医院检查,看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起宝妈体内电解质紊乱,不容忽视。
合理休息、保持良好的心情
在孕早期,宝妈容易感到疲累,其实这都是正常的,如果感觉到疲惫的话,不妨让自己多休息一下。
但宝妈一定不要让自己过度劳累,这很容易造成不良的妊娠结果,尤其是针对高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的宝妈,需格外注意休息,尽量避免一些劳累的劳动和激烈的运动。
同时也不要让精神处于较为紧绷、激烈的状态,这样对自己的身体和宝宝的发育都是不利的。整个孕期,宝妈都需要保持一个良好的精神状态。
不要擅自进补
孕早期在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。有孕吐反应的宝妈不用逼着自己吃一些不想吃的营养品,吐的比较厉害的宝妈可以吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
坚持产检
定期产检可以了解到宝宝的具体发育情况,也是给自己的定心丸。
孕早期,宝妈最先要去做的是:早孕检查,检查自己是否宫内妊娠,是否多胎妊娠等等,是孕期必不可少的一个步骤~
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